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Ahmet
Box Owner
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FAQ
Diese Fragen werden uns häufig gestellt.
Gibt es getrennte Bereiche für Kurs und Open Gym?
Ja, wir haben zwei Räume. Einen Raum für die Kurse und einen für das eigene, freie Training.
Ist CrossFit sicher – auch für Anfänger oder Personen mit wenig Erfahrung?
Ja, wenn es korrekt angeleitet wird. Unsere zertifizierten Coaches achten auf saubere Technik, individuelle Anpassungen und eine progressive Belastungssteigerung. Sicherheit steht immer an erster Stelle.
Was sollte ich zum Training mitbringen?
Bequeme Sportkleidung, saubere Sportschuhe, eine Wasserflasche und am besten ein Handtuch. Alles andere – wie Kettlebells, Langhanteln oder spezielle Equipment – wird im Gym bereitgestellt.
Wie oft sollte ich pro Woche CrossFit trainieren?
Für Einsteiger werden 1-2 Einheiten pro Woche empfohlen. Mit steigender Fitness und Routine sind 4–5 Einheiten möglich. Dein Coach hilft dir dabei, den optimalen Trainingsplan zu finden.
Kann ich mit CrossFit anfangen, auch wenn ich untrainiert bin?
Ja! CrossFit ist skalierbar – das bedeutet, jede Übung und jedes Gewicht kann an dein Fitnesslevel angepasst werden. Anfänger trainieren gemeinsam mit Fortgeschrittenen, aber immer mit individueller Anpassung durch den Coach.
Was, wenn ich einen Kurs buche und doch nicht kommen kann?
Bitte storniere frühzeitig in der App. So bleibt die Planbarkeit fair für alle und wir können Wartelistenplätze automatisch freigeben. Die Stornofrist siehst du beim Buchen.
Warum sind die Kurseinheiten von der Personenzahl begrenzt?
Damit der Coach pro Athlet:in ausreichend Coaching-Zeit hat. So stellen wir sicher, dass Technik, Intensität und Progression individuell gesteuert werden. Ergebnis: höhere Trainingsqualität, besserer Lerneffekt, weniger Verletzungsrisiko.